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Energie & Harmonie

L'association Énergie & Harmonie vous propose des activités bien être sur Cépet tels que:

- Tai Chi Chuan

-Qi Gong

-Marche Nordique


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Nouveaux cours à Cépet !






Qi Gong signifie « travail du souffle », ou encore « maîtrise de l'énergie ». Avant d'accéder au qualificatif d' « art » de la maîtrise du Qi, le Qi Gong est d'abord une discipline, une pratique de santé relativement ardue, exigeant de la persévérance.


En effet, l'apprentissage du Qi Gong passe notamment par le développement d'une autre perception de son propre corps, une perception plus subtile, au travers d'un travail, la pratique assidue, permettant de développer les sensations et le degré de perception qui, en retour, donnent substance à la notion omniprésente du Qi. Cet apprentissage essentiel passe par un entraînement spécifique fondé sur le travail statique principalement fondé sur des postures. C'est seulement au travers d'un entraînement assidu qu'il devient possible de saisir les multiples facettes des manifestations du Qi.

La compréhension, puis l'approfondissement des notions de visualisation et de contrôle de la pensée exigent de la même manière une part très importante de travail statique et dynamique. C'est à ce prix que ces notions a priori plutôt vagues vont prendre sens. Le Qi Gong est important. Il permet en particulier de faire circuler le Qi qui permet d'équilibrer le Yin et le Yang.


Quand : le lundi soir de 20h à 21h à la salle des fêtes, contacter le 06 50 81 32 07





Le bâton(Gun) est certainement la première arme de défense que les hommes utilisent depuis la nuit des temps, elle est la première arme que l'on utilisera en Taiji, en effet, cela va nous permettre d'appréhender un objet simple à manier (même si il faut quand même apprendre à coordonner ses mouvements et acquérir une souplesse du corps pour la manier).

C'est une pratique très ludique.

Le cours se déroule de la façon suivante :

  • Les bâtons seront fournis
  • Echauffement manipulation
  • Etude de des 25 mouvements  de base en relation avec les 5 éléments (voir info ci-dessous)
  • Travail avec partenaire (bâton collant)
  • Etude du Tao Taiji Gun 44 mouvements de notre école Fataiji

Cette méthode était basée sur le principe des 'Cinq Mouvements' (Eau, Bois,Feu, Terre, Métal) qui s'engendrent et se dominent mutuellement :

  • L'Eau éteint le feu et engendre le bois...
  • Le Bois épuise la Terre mais engendre le Feu...
  • Le Feu fond le Métal mais engendre la Terre...
  • La Terre absorbe l'Eau mais engendre le Métal...
  • Le Métal coupe le Bois mais engendre l'Eau...
Quand : le lundi soir de 21h à 22h à la salle des fêtes, contacter le 06 50 81 32 07


 
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